Aquapilates

O Aquapilates (ou hidropilates) é, como o nome indica, uma aula de Pilates dentro da piscina. 

O Pilates e uma modalidade física sem impacto para as articulações e um método de treino completo com inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. O objectivo desta modalidade é tornar o corpo mais forte e tonificado e ajudar também na libertação do stress e da tensão. 

O Pilates corrige e melhora a postura, o alinhamento e consciência corporais, melhora a flexibilidade e a força, e trabalha a resistência e a respiração. É ainda um poderoso auxílio na prevenção e tratamento de lesões, sendo indicado na correcção de problemas de coluna.