“Em 10 sessões ira sentir-se bem; em 20 sessões ira sentir-se ainda melhor; e em 30 sessões terá um corpo completamente diferente.”
O Pilates e uma modalidade física sem impacto para as articulações e um método de treino completo com inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. O objectivo desta modalidade é tornar o corpo mais forte e tonificado e ajudar também na libertação do stress e da tensão. O Pilates corrige e melhora a postura, o alinhamento e consciência corporais, melhora a flexibilidade e a força, e trabalha a resistência e a respiração. É ainda um poderoso auxílio na prevenção e tratamento de lesões, sendo indicado na correcção de problemas de coluna.

Professora

Rita Ferreira

Licenciada em Antropologia pelo ISCTE

Cédula TEF nr 3870 de novembro de 2010

Formação profissional em Pilates em 2011 (Centro de Estudos de Fitness)

Formação profissional em Yoga para crianças e famílias em 2015 (Yoga Alliance UK)

Formação profissional em AquaPilates em 2018 (Mundo Hidro)

Autora do blog sobre a modalidade, MindBodyPilates

Horários

Horários:
Segunda – 10h15 | 20h20 (Auditório)
Quarta – 10h15 | 19h30 (Auditório)